ГлавнаяВидео-рецептыКуриные рулетики

Куриные рулетики

Сегодня хочу поделиться своим рецептом шикарного ужина, который выручал меня не раз. Невероятно вкусные куриные рулетики с начинкой и ароматная сытная овощная гарнир. Отлично подходит для того чтобы быстро накормить семью. Запекается все буквально за 30 минут.

Ингредиенты для «Куриные рулетики»:

  • Курица

     —
    1 кг
  • Майонез

     —
    2 ст. л.
  • Соевый соус

     —
    2 ст. л.
  • Сыр сливочный

     —
    50 г
  • Фасоль стручковая

     —
    400 г
  • Яйцо куриное

     —
    2 шт
  • Помидор

     —
    2 шт

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1856.6 ккал

белки


201.4 г

жиры


87.4 г

углеводы


64.4 г

Порции

ккал
371.3 ккал
белки
40.3 г
жиры
17.5 г
углеводы
12.9 г

100 г блюда

ккал
99.3 ккал
белки
10.8 г
жиры
4.7 г
углеводы
3.4 г

Рецепт «Куриные рулетики»:

Мясо отделяем от кости и формируем пласт филе.

Кладем курицу в отдельную глубокую миску.
Добавляем соль, перец, специи,
Соевый соус, и Сметану.

Тщательно все перемешиваем и оставляем мариноваться.

Пока мясо маринуется, приготовим гарнир.

Замороженную фасоль выкладываем в глубокую миску и промываем горячей водой.

Помидоры нарезаем небольшим кубиками.

миску с фасолью разбиваем яйца, выкладываем помидоры.
Добавляем соль, специи и тщательно все перемешиваем.

Перекладываем овощи в форму для запекания.

Выкладываем кусочки мяса на доску.

В середину выкладываем немного сливочного сыра и заворачиваем в рулетики.

Помещаем мясные рулеты на овощную подушку.
Форму для запекания помещаем в разогретую до 200 гр. Духовку на 30 мин.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

0043377d01cfeb27f16252b08cbcec4b

Паштет из куриного филе и сыра

Паштет из куриного филе, плавленого сыра с ореховыми нотками. Отличное решение для завтрака или перекуса. ...

bdc03aa18809167e757e787f46733377

Крашенные яйца с лимонной кислотой

Сегодня хочу вам предложить покрасить яйца с использованием лимонной кислоты. Лимонная кислота даст яйцам очень ...

Яндекс.Метрика